Những thay đổi khi mang thai đối với cơ thể của người phụ nữ

155

Những thay đổi khi mang thai đối với cơ thể của người phụ nữ là gì sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây cho bạn tham khảo thêm. Ngoài ra, bài viết cũng hướng dẫn bạn cách giảm đi những thay đổi có hại có sức khỏe và cơ thể phụ nữ mang thai.

Điều quan trọng bạn cần nhớ là mỗi phụ nữ phản ứng khác nhau khi mang thai. Nếu đây là lần mang thai đầu tiên, bạn có thể phải cẩn thận với bất kỳ thay đổi nào. Một số thay đổi khi mang thai rất dễ nhận thấy, như sự gia tăng kích thước cơ thể. Trong khi những thay đổi khác lại tinh tế hơn và bạn thậm chí có thể không nhận thấy chúng.

Vì sao phụ nữ có những thay đổi khi mang thai

Khi mang thai, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về cảm xúc và sinh lý. Sự thụ thai và hình thành phôi sớm gây ra những thay đổi mạnh mẽ trong tất cả các cơ quan của cơ thể. Đây là cách cơ thể phụ nữ chuẩn bị và giúp thai nhi phát triển cho đến khi sinh nở thành công.

Mỗi phụ nữ bị ảnh hưởng khác nhau. Hiểu biết về những sự thay đổi của mẹ trong quá trình mang thai và tác động đến các cơ quan khác nhau. Sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng khi mang thai, giảm lo lắng, căng thẳng không cần thiết.

Bình thường, tử cung nặng 60 gam và to bằng quả trứng gà. Vào cuối thai kỳ, nó sẽ nặng 1kg và chứa một em bé, nhau thai và hơn một phần tư nước. Khi tử cung phát triển, nó sẽ gây áp lực lên các cơ quan trong ổ bụng của người phụ nữ.

Tử cung đè lên bàng quang, dạ dày và phổi, động mạch, tĩnh mạch, dây thần kinh và làm giãn da bụng. Điều này dẫn đến đi tiểu thường xuyên, ợ chua, tắc nghẽn tĩnh mạch, khó thở và nhiều hơn nữa. Nhưng chúng cũng sẽ biến mất sau khi sinh, khi tử cung trở lại kích thước trước khi mang thai.

những thay đổi khi mang thai

Vì sao phụ nữ có những thay đổi khi mang thai

Những thay đổi khi mang thai đối với phụ nữ

1. Phụ nữ khi mang thai đi tiểu nhiều

Cơ thể phụ nữ thay đổi khi mang thai chính là lúc bạn cảm nhận bản thân đi tiểu nhiều hơn. Vậy nên hãy đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh cho sàn chậu để kiểm soát việc đi tiểu không mong muốn.

Bạn cũng phải chú ý giữ vệ sinh hợp lý để ngăn ngừa nhiễm trùng. Thực hiện phân tích nước tiểu định kỳ khi mang thai để phát hiện sớm nhiễm trùng đường tiết niệu.

2. Một trong những thay đổi khi mang thai là buồn nôn – nôn

Những thay đổi khi mang thai tháng đầu chính là bạn cảm thấy buồn nôn và muốn nôn. Buồn nôn hoặc nôn xuất hiện là do thay đổi nội tiết tố khi mang thai. Khi bụng đói có thể làm tăng cảm giác buồn nôn. Vậy nên bạn hãy thử ăn đồ ăn nhẹ khô, giàu carbohydrate như bánh quy trước khi ngủ và trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng.

những thay đổi khi mang thai

Khi mang thai phụ nữ dễ buồn nôn – nôn

3. Khi mang thai dễ xuất hiện táo bón và bệnh trĩ

Táo bón khi mang thai xảy ra khi có sự suy giảm chức năng của ruột. Nồng độ progesterone tăng lên khiến đại tràng tăng khả năng hấp thụ nước. Điều này có thể được giảm bớt thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý. Uống 2-3 lít nước mỗi ngày.

Uống một cốc nước nóng vào buổi sáng trước bữa ăn. Ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn như trái cây, rau, bánh mì nguyên hạt, mận khô. Bạn nên duy trì hoạt động thể chất như đi bộ và tập thể dục hàng ngày.

Còn đối với bệnh trĩ hình thành là do sự giãn nở và tắc nghẽn của các mạch máu ở vùng hậu môn. Để ngăn ngừa bệnh trĩ, hãy cố gắng tránh táo bón bằng cách uống nhiều nước và bổ sung đủ chất xơ. Bệnh trĩ có thể được giảm bớt bằng cách tắm nước ấm và điều trị bằng thuốc tại chỗ.

>> Xem thêm: 10 Dấu Hiệu Chuyển Dạ Thường Gặp Mà Mẹ Bầu Cần Phải Biết

4. Một trong những thay đổi khi mang thai là đau lưng và chuột rút

Đau lưng là do sự thay đổi trọng tâm của cơ thể, tăng cân và căng cơ. Chúng có liên quan đến việc giúp duy trì sự cân bằng của cơ thể. Các hormone relaxin và progesterone đôi khi làm mềm dây chằng và khớp. Đau lưng có thể được giảm bớt bằng cách tập thể dục như lăn người, giữ tư thế tốt, đi bộ, đi giày thoải mái, xoa bóp vùng lưng bị đau. Cố gắng giữ thẳng lưng khi nâng vật.

Chuột rút ở chân xảy ra khi có sự hấp thụ canxi thấp hoặc thiếu máu cục bộ. Để giảm chứng chuột rút ở chân, cố gắng nâng cao chân bị ảnh hưởng, duỗi thẳng đầu gối và ấn mu bàn chân về phía ống chân. Xoa bóp vùng chuột rút bằng dầu nóng. Tắm nước nóng trước khi đi ngủ cũng có thể hữu ích.

những thay đổi khi mang thai

Khi mang thai phụ nữ dễ đau lưng và chuột rút

5. Phụ nữ khi mang thai tay chân sưng phù

Sự thay đổi của mẹ trong quá trình mang thai chính là phù nề thường xuất hiện ở những tháng gần cuối. Phù nề là do chất lỏng tích tụ trong thai kỳ. Vậy nên trong thời gian mẹ bầu cần tháo đồ trang sức chật như nhẫn. Nâng cao chân khi nghỉ ngơi, ngủ và đi giày thoải mái. 

>> Xem thêm: Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ Và Những Điều Cần Biết

Trên đây là những thay đổi khi mang thai thường xuất hiện nhất đối với phụ nữ. Ngoài ra, chúng còn có thể có ợ nóng, rối loạn giấc ngủ, thiếu máu, tâm trạng thay đổi,… Hy vọng rằng bạn mẹ bầu sẽ biết cách làm những thay đổi này trở nên tốt hơn cho sức khỏe.

Bình luận