Máy tập chạy bộ cơ là sản phẩm không sử dụng điện, độ bền cao, dễ sử dụng, an toàn khi tập luyện. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về dòng sản phẩm này.
Máy chạy bộ hiện nay rất đa dạng mẫu mã, giá cả, tính năng. Tuy nhiên vẫn được phân thành 2 loại là máy tập chạy bộ cơ và máy tập chạy bộ điện. Mặc dù máy chạy bộ điện hiện nay được nhiều người dùng ưa chuộng, nhưng máy tập chạy bộ cơ vẫn giữ được vị trí vững chắc trên thị trường. Vậy máy tập chạy bộ cơ là gì, mang đến lợi ích nào và nên chọn dòng sản phẩm nào?
Tìm hiểu máy tập chạy bộ cơ
Xem nhanh
Thế nào là máy tập chạy bộ cơ?
Máy tập chạy bộ cơ là dòng sản phẩm máy chạy bộ dùng lực của đôi chân tác động lên băng tải để làm cho băng tải chạy và chân cũng sẽ chuyển động đồng thời theo đó. Máy có thiết kế đơn giản nên cho độ bền bỉ cao, dễ sử dụng, không bị rung lắc hoặc phát ra tiếng ồn như dòng sản phẩm sử dụng điện, đồng thời mang đến hiệu quả an toàn tập luyện.
Tuy nhiên vì sử dụng sức người để hoạt động băng tải nên việc tập luyện trên máy tập chạy bộ cơ sẽ tốn nhiều sức lực hơn, chỉ phù hợp cho đối tượng trẻ khỏe hoặc người thường xuyên tập luyện. Thiết bị này khó đáp ứng nhu cầu sử dụng của người cao tuổi, phụ nữ hơn so với máy chạy bộ điện.
Hiện tại, máy tập chạy bộ cơ được chia thành 2 loại là đơn năng và đa năng. Máy tập chạy bộ cơ đơn năng chỉ mang đến tính năng đi bộ và chạy bộ. Trong khi đó, máy tập chạy bộ cơ đa năng thì bên cạnh 2 tính năng chính là đi bộ và chạy bộ sẽ được tích hợp thêm gập bụng, bộ phận tập xoay eo, động cơ massage…
Hiệu quả tập luyện của máy tập chạy bộ cơ
Khi bạn đều đặn và đúng cách với máy tập chạy bộ cơ sẽ tăng sức đề kháng, cơ thể khỏe mạnh và thân hình cân đối thon gọn. Bởi vì máy tập chạy bộ cơ hoạt động bằng sức người nên mỡ thừa và năng lượng sẽ được đốt cháy nhiều, nhưng bù lại thì bạn cũng nhanh chóng mệt mỏi và đôi khi chán tập.
Máy chạy bộ cơ giúp đốt cháy nhiều calo và mỡ thừa
Những tính năng của máy tập chạy bộ cơ cũng hạn chế hơn máy chạy bộ điện. Bạn không thể điều chỉnh tốc độ, độ dốc tập luyện nếu không dùng thêm nhiều sức và cũng không thể nghe nhạc giải trí. Tuy nhiên nếu bạn đang muốn rèn luyện sức bền và thể lực thì máy tập chạy bộ cơ là sự chọn lựa phù hợp.
Có thể bạn quan tâm:
So sánh máy tập chạy bộ cơ và máy tập chạy bộ điện
Với sự đa dạng của máy chạy bộ, việc chọn lựa sản phẩm phù hợp là vấn đề khiến không ít người phải đau đầu. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên chọn mua máy tập chạy bộ cơ hay máy chạy bộ điện, có thể tham khảo vào những so sánh sau để có sự chọn lựa chính xác.
Khả năng vận hành: Đầu tiên, bạn cần xét về khả năng vận hành của 2 loại máy tập chạy bộ. Máy tập chạy bộ cơ hoạt động bằng sức người còn máy chạy bộ điện sử dụng điện năng để hoạt động. Vì vậy, máy tập chạy bộ cơ có thể hoạt động bất cứ lúc nào, không lo tiêu hao điện năng hay mất điện, nhưng bù lại người tập cần phải dùng nhiều sức lực hơn, nên dòng máy cơ không phù hợp cho người lớn tuổi hoặc người có sức khỏe ở mức trung bình. Người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ nên chọn máy chạy bộ điện để tập luyện sẽ phù hợp hơn.
Mức độ tập luyện: Máy chạy bộ điện có đa dạng bài tập và mức độ tập luyện đa dạng hơn nhờ vào hệ thống điều khiển. Sản phẩm cũng có 2 loại là đơn năng và đang năng, đồng thời tích hợp những tính năng như theo dõi lượng calo, nhịp tim, điều chỉnh thời gian, vận tốc… giúp người tập dễ dàng tùy chỉnh để đáp ứng mục đích tập luyện. Máy tập chạy bộ cơ cần sức người để tập luyện nên bạn phải tự dùng thể lực của bản thân để tự điều chỉnh mức độ tập cho phù hợp.
Mức độ an toàn: Mức độ an toàn cũng cần được quan tâm. Máy chạy bộ cơ được thiết kế vững chắc, bền bỉ, nhưng bạn cần lưu ý là vì phải miết bàn chân lên bàn chạy để chuyển động nên áp lực lên xương khớp lớn. Tuy nhiên, máy chạy bộ cơ được đánh giá cao về việc thân thiện với môi trường. Máy tập chạy bộ điện thì được trang bị khóa từ, đai an toàn, nút dừng khẩn cấp nên đảm bảo an toàn cho người tập. Công nghệ phát nhạc từ thiết bị giúp người tập giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần để tăng sự hứng khởi tập luyện.
Máy chạy bộ điện có nhiều tính năng hơn máy chạy bộ cơ
Dù là máy tập chạy bộ cơ hay máy chạy bộ điện đều mang các ưu và nhược điểm riêng. Do đó khi tập luyện bạn cần phải tuân thủ các nguyên tắc tập luyện đúng cách để mang đến hiệu quả tập luyện cao nhất mà vẫn đảm bảo an toàn. Ngoài ra, bạn cần chọn sản phẩm dựa theo nhu cầu tập luyện và tình trạng thể lực của bản thân người tập. Nếu bạn trẻ khỏe, cần tập luyện với cường độ cao thì hãy chọn máy tập chạy bộ cơ, ngược lại hãy ưu tiên máy chạy bộ điện để dễ dàng sử dụng.
Thông tin tham khảo:
- Những sai lầm của người chạy bộ dễ dẫn đến chấn thương
- Thiết bị tập và chăm sóc sức khỏe giúp bạn sở hữu đôi chân săn chắc
