Bánh mì đen ăn với gì ? Ăn kiểu Châu Âu hay kiểu Việt Nam

104

Bánh mì đen ăn với gì là câu hỏi rất nhiều tín đồ thích ăn bánh mì và muốn giữ dáng quan tâm bởi vì chúng có nhiều chất xơ, ít ngọt và béo hơn bánh mì trắng. So sánh với bánh mì trắng, bánh mì đen có Chỉ số Glycemic thấp hơn, có nghĩa là nó chỉ tăng ít mức đường trong máu, tốt cho những người bị bệnh tiểu đường.Nhưng mà ăn không rồi cũng ngán vậy bánh mì đen ăn với gì sẽ ngon hơn chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé.

=>> Xem thêm website về chủ đề : Sức Khỏe

Ăn kiểu Châu Âu

1. Kiểu Classic: Kem phô mai & Cá hồi xông khói

Trên bánh sẽ một lớp pho mát kem dày và một ít cá hồi hun khói thích hợp cùng với dưa chuột thái lát, hành tây thái nhỏ và lá hẹ, nếu bạn thích.  

2.Kiểu Địa Trung Hải: Mật ong & Ricotta

Bánh sẽ được phết 1 lớp phô mai ricotta nhẹ và một chút mật ong cùng với đó trên bánh sẽ có một vài lát chuối để cân bằng gương vị cũng như khiến món ăn trở nên bắt mắt hơn

=>> Xem thêm website về chủ đề : Sức Khỏe

3. Kiểu kết hợp Phô mai dê & Mứt mâm xôi(Phúc bồn tử) 

Bột chua làm từ lúa mạch đen nhẹ xứng đáng là món mứt mâm xôi truyền thống được trộn đều một chút với một ít pho mát dê ở trên.Nên nướng 1 tí để bánh sẫm màu hơn mứt cũng bắt đầu sủi bọt và phô mai bắt đầu tan chảy.Hương vị kết hợp vô cùng tuyệt vời

bánh mì đen ăn với gì

4. Bữa trưa lành mạnh: Trứng & rau bina  

Xào rau chân vịt với tỏi thái nhỏ. Sau đó luộc một quả trứng (luộc mềm trong 5 phút trong nước sôi) và đổ tất cả lên một lát lúa mạch đen nhẹ có hạt .

5. Bữa sáng trí não: Cá thu hun khói & hành tím  

Được trộn với hạt lanh, hạt caraway và hạt hướng dương, Malted Rye của Karaway có tác dụng tuyệt vời với cá hun khói.Bạn nên dùng cá thu hun khói, chứa nhiều axit béo Omega-3 và tốt cho chức năng não. Trên cùng với hành tím thái nhỏ và nụ bạch hoa.

=>> Xem thêm website về chủ đề : Sức khỏe

6. Bữa nửa buổi Chủ nhật: Lê, Bơ quế & Hạt

Mứt được đóng gói với mận khô, mơ và nho khô, số Fruity Rye Bread phủ bơ quế là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng muộn hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều. Để làm bơ quế, bạn trộn đều 100g bơ mặn, ½ thìa quế và 1 thìa cà phê đường cát. Lát nó lên trên, sau đó phủ những lát lê và rắc hạt nướng lên trên. Nếu bạn thích món gì đó có vị ngọt mặn, hãy kết hợp với pho mát cứng.

Kiểu ăn ở Việt Nam

1.Ăn kèm chả lụa,pate,xúc xích

Chỉ cân đi ra chợ hay bất cứ cửa hàng tiện lợi nào gần nhà là bạn đã có thể kết hợp ổ bánh mì đen của mình với cách ăn vô cùng dân dã và Việt Nam.Xẻ đôi ổ bánh mì và kẹp lại với vài miếng chả lụa phết thêm 1 ít pate thì ổ bánh mì giờ đây đã trở thành một món ăn vô cùng ngon miệng

2.Ức gà áp chảo

Thịt gà có rất nhiều protein và ít chất béo hơn các loại thịt khác nếu có thời gian bạn có thể chế biến đơn giản bằng cách áp chảo một miếng ức gà.Và nêm nếm theo ý mình ăn kèm với bánh mì đen cũng vô cùng ngon miệng

3.Sữa chua

Nghe có lẽ hơi lạ nhưng đây là một món ăn rất thích hợp với những bạn nào giữ dáng vì đây đều là công dụng của bánh mì đen và sữa chua.Nếu bạn thích, có thể biến tấu món ăn bằng cách kết hợp nó cùng với một số loại trái cây như táo, bơ, dâu, xoài,…

bánh mì đen ăn với gì

3.Ăn kèm bơ

là một trong những nguyên liệu thường được dùng để chế biến món ăn vì các giá trị dinh dưỡng của nó và khả năng làm tăng mùi vị thức ăn cực kì cao. Độ béo ngậy vừa đủ cùng mùi thơm nhẹ nhàng, khi được kết hợp cùng lát bánh mì đen nóng hổi, giòn rụm, đây chắc chắn sẽ là món ăn nhẹ vừa dễ làm lại vừa ngon miệng.

=>> Xem thêm website về chủ đề : Sức khỏe

4.Kết hợp với trứng gà

Trứng gà thì quá quen thuộc với mọi người mọi nhà rồi,đây là một món dễ mua,dễ dùng,dễ chế biến.Bạn có thể chiên luộc tùy thích theo ý mình để ăn kèm với bánh mì đen

5.Bánh mì chấm sữa

Nếu muốn quay trở lại thời thơ ấu, bạn chẳng thể nào quên được món bánh mì chấm sữa huyền thoại này được.Một món ăn vô cùng đơn giản và làm siêu nhanh nhưng không kém phần thơm ngon.Nếu muốn lạ miệng hơn bạn có thể phết sữa vào bánh mì và nướng nhẹ lên.Tin chắc bạn sẽ không dừng chỉ với một ổ đâu

Nguồn:https://ajaxshoptalk.com/

Bình luận