Ăn không tiêu đầy bụng khó thở là một trong những căn bệnh không gây nguy hiểm tính mạng nhưng lại vô tình gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sinh hoạt. Lâu dần tình trạng này sẽ khiến cho bạn gặp phải nhiều căn bệnh tiêu hóa khác.
Với cơ thể người bình thường thì sau khoảng 30 phút, thức ăn sẽ được tiêu hóa bớt. Bụng cũng sẽ bắt đầu nhẹ nhõm và thoải mái hơn hẳn. Nhưng nếu sau nhiều giờ bạn vẫn thấy ăn không tiêu đầy bụng khó thở thì bạn đang gặp phải chứng khó tiêu. Nếu tình trạng này lâu dần sẽ dẫn đến những vấn đề đáng ngại khiến cơ thể mệt mỏi hơn.
Xem nhanh
1. Khó thở ăn không tiêu là bệnh gì?
Ăn không tiêu là bệnh gì?
Ăn không tiêu khó thở là thuật ngữ y khoa chuyên dùng để chỉ hiện tượng rối loạn tiêu hóa. Nó sẽ dẫn đến các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng do thức ăn trong dạ dày không được tiêu hóa hoàn toàn. Từ đó dẫn đến tình trạng cơ thể không tiêu.
Bệnh ăn không tiêu thường không gây nguy hiểm cho người bệnh nhưng nó ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và khiến họ mệt mỏi. Tuy nhiên, trong trường hợp hiện tượng này lặp đi lặp lại thì có thể bạn đang mắc phải căn bệnh nào đó có liên quan đến tiêu hóa. Vì vậy, không nên chủ quan khi mắc phải bệnh ăn không tiêu. Tốt nhất nên thăm khám và điều trị sớm.
2. Nguyên nhân ăn không tiêu đầy bụng khó thở
2.1. Chế độ sinh hoạt
- Thói quen ăn uống: Ăn nhanh, nhai thức ăn không kỹ hoặc vừa ăn vừa nói chuyện. Khi ăn xem tivi sẽ gây ra mất tập trung, nuốt nhiều không khí khiến cho hệ tiêu hóa chậm lại gây khó tiêu. Việc ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo sẽ khiến cho dạ dày quá tải và gây ra khó khăn khi tiêu hóa thức ăn
- Thường xuyên căng thẳng: Stress và căng thẳng có thể khiến cho hệ tiêu hóa bị rối loạn và ăn không tiêu.
- Tác dụng phụ của thuốc: Sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau, kháng sinh sẽ gây nên hiện tượng bị đầy bụng, đầy hơi cũng như khó tiêu.
- Sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia thường xuyên, hút nhiều thuốc lá.
2.2. Bệnh lý
- Sỏi mật: Sỏi mật là những mảnh vật chất dạng rắn hình thành trong túi mật. Nếu bệnh xảy ra, mật sẽ không có khả năng tiết ra các chất để tiêu hóa thức ăn và dẫn đến bệnh ăn không tiêu.
- Rối loạn đường ruột: Các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa chẳng hạn viêm đại tràng, ung thư ruột kết,.. đều do các biểu hiện của táo bón, tiêu chảy, đau bụng thường xuyên.
Vấn đề bệnh lý gây khó tiêu
- Trào ngược dạ dày thực quản: Axit dịch vị có trong dạ dày di chuyển ngược lên trên ống thực quản. Tạo ra cảm giác nóng rát, ợ nóng và khó tiêu.
- Viêm loét dạ dày tá tràng: Do axit có trong dạ dày sản xuất quá nhiều. Việc này dẫn đến ăn mòn phần niêm mạc dạ dày – tá tràng.
- Không dung nạp lactose: Ăn không tiêu cũng có thể là do hệ tiêu hóa không dung nạp được lượng đường lactose chứa trong sữa.
3. Triệu chứng ăn không tiêu khó thở
Các triệu chứng ăn không tiêu đầy bụng khó thở, bà bầu ăn không tiêu khó thở có thể xuất hiện từng đợt hoặc khá thường xuyên:
- Dạ dày co thắt thất thường, nóng bụng, bị ợ hơi, xì hơi nhiều.
- Đau bụng âm ỉ kéo dài và có xu hướng bị nặng hơn.
- Nhức đầu: lượng khí dư có trong dạ dày tăng cao. Đặc biệt là carbon dioxide gây ra tình trạng đau đầu một bên hoặc cả hai bên.
- Khó thở: Xảy ra vì axit dịch vị chảy vào trong thực quản. Chúng xâm nhập vào phổi và gây ra sưng ống thở.
4. Cách phòng tránh đầy bụng
4.1. Thay đổi thói quen ăn uống
Duy trì thói quen ăn uống đúng giờ, nên ăn chậm nhai kỹ. Chọn thực phẩm cân đối giữa các thành phần khác như đạm, mỡ, đường, chất xơ hay vitamin. Hạn chế ăn thực phẩm chiên rán, sử dụng quá nhiều đạm và chất béo.
Hạn chế sử dụng chất kích thích chẳng hạn như cà phê, rượu, bia, thuốc lá. Sử dụng các gia vị nóng như mù tạt, hạt tiêu. Tăng cường hệ men tiêu hóa đường ruột bằng cách dùng sữa chua, tiêu thụ sản phẩm có các lợi khuẩn tốt cho hệ đường ruột.
4.2. Duy trì chế độ sinh hoạt
Thường xuyên vận động, tham gia hoạt động thể dục thể thao nhằm nâng cao sức khỏe toàn diện. Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn giúp tinh thần thoải mái, giải tỏa căng thẳng tốt hơn. Như vậy hệ tiêu hóa cũng sẽ hoạt động tốt hơn. Để làm được điều độ, cần ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, thư giãn và nạp lại năng lượng cho cơ thể.
4.3. Tránh lạm dụng kháng sinh
Trong những trường hợp không cần thì nên hạn chế sử dụng kháng sinh. Bởi vì chúng sẽ gây ra tác dụng phụ dẫn đến tình trạng khó chịu hệ tiêu hóa. Nếu bị các bệnh về đường tiêu hóa, nên khám và điều trị ngay dứt điểm.
Không nên lạm dụng thuốc kháng sinh
4.4. Bảo vệ gan
Với những người có vấn đề về gan hoặc những ai thường xuyên uống bia rượu thì nên cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng. Chúng sẽ có tác dụng bảo vệ gan và ngăn ngừa các tổn thương xảy ra.
Cơ thể chúng ta luôn có những biểu hiện nhỏ mà nhìn vào đó không ai nghĩ đó là bệnh cả. Các triệu chứng ăn không tiêu đầy bụng khó thở cũng sẽ tương tự. Do đó nếu thấy có dấu hiệu gì bất thường, hãy đi đến ngay cơ sở y tế gần nhất để thăm khám nhé!
